[...] super technika- ale nie składa kombinacji, obserwuje ruchy przeciwnika i uderza. Gdyby do powyższego dodać ustawianie przeciwnika to byłby bokserem kompletnym. Tu po prostu chodzi o to, że przeciwnik wie, że każdy cios Haye'a/Reema, jest groźny, więc może niejako się na niego przygotować. W przypadku takiego Grigorija Drozda (mój ulubiony [...]
[...] ekipa zgrana,wszyscy trzej chrapali niemilosiernie,dodatkowo pan romek we snie rzucal korvami na okolo grozac jakiemus "ryskowi" (serio, i nie PITTT, tu raczej nie chodzi o richarda muraa), niestety panowie nie mogli chodzi wiec co raz wpadala salowa celem wymiany kaczek i basenow. cisza nocna kolo 22,o 24 siostra wpadala by dac [...]
[...] generalnie to nikt nas nie rozumie @-| Moje wyście opóźnia się. Tak się zastanawiam... krytykujecie tutaj tzw. hopsasanki... I ja w zasadzie zgadzam się z Wami. Sama kiedyś chodziłam nawet 3 razy w tygodniu na fitness (ale nie trzymałam żadnej specjalnej, zdrowej diety), a w moim ciele żadne zmiany nie zachodziły. Ani w sensie jakościowym, ani [...]
mkking zgadzam sie ztoba. po co sobie zepsuc przyszlosc (chodzi o zdrowie) dla jakis kilku centow. ale oczywiscie jak ktos chce to spoko. ja tez myslalem o jakims cyklu ale powiedzialem nie. kilka osob z forum mi odmowila ze wzgledu na wiek. i poslucham ich.
1) Adaptacje - tu jeśli chodzi o diety tłuszczowe 2) % HR na jakim wykonywana jest praca Szczególnie drugi punkt, przecież to czysta fizjologia. Od tego głównie zależy kto z jakiej diety będzie czerpać więcej korzyści.. Popieram. Generalnie jeżeli chodzi o diety tłuszczowe, to wszystko opiera się o adaptacje. Im dłużej jesteś na diecie [...]
[...] każdy wraca z medalem i wpisowe 200 zł bo skąś trzeba na te nagrody naciurlac... Smutne, ale patrząc na to jak rozwinęły się niektóre federację widać że skuteczne. Jeśli chodzi o wydłużenie czasu to też nie widzę tu większego sensu. Co do kategorii to proponował bym 1/2 masy ciała Masa ciała 50 kg 100 kg Oczywiście nie musi być wszystko na [...]
[...] przyszłość mieć wszystko zebrane w jednym miejscu i z upływem czasu samemu umieć w pewnym stopniu kierować swoją dietą i treningiem jeszcze świadomiej, niż dotychczas. Jeśli chodzi o swojskie jajka - od zawsze babcia dostarczała nam przepyszne jajka i mięso (u mnie zawsze co 2 tygodnie jest dostawa samych piersi z kurczaka bo ani ja, ani mąż nie [...]
[...] siebie i tkwię w miejscu miałem na myśli to, że nie udało mi się zmienić podejścia do życia, do spędzania wolnego czasu, do zarządzania czasem gdy jest go brak itp. Nie chodzi mi o to, że nie dźwigam więcej niż rok temu ale raczej o to, że nadal zdarzają mi się okresy w których nic mi się nie chce, w których zalegam na kanapie, wcinam [...]
[...] pozostaje tylko ten ;-). Ale koledzy słusznie napisali, nie ma co zwracać uwagi na genetykę. Moim zdaniem genetyka to 1%. Oczywiście genetyka jest nie do przeskoczenia jeśli chodzi o kształt mięśni, proporcje, długość rąk, szerokość bioder, ale większość i tak zależy od treningu. Moim zdaniem, jeśli dostarczasz mięśniom odpowiednie bodźce i [...]
[...] marzę, żeby się wyspac porządnie. 21.12 piątek Dzień 12 - AD w proszku Bieg spokojny, przewaga płaskiego + 10x100m. Suunto z pasem i Polar z pomiarem z nadgarstka. Jeśli chodzi o tętno: - oba zegarki pokazały takie samo tętno maksymalne. Wykres tętna podobny. Dość czesto zerkałam na zegarki i zwykle odczyt pokrywał się, różnica 1-2 bpm. [...]
[...] dziennie - rano (dosypuję do owsianki), po treningu, albo przed snem. Zawsze w porcjach po 35g. Oprócz tego biorę HMB (2-3 mega capsy Olimpa dziennie). Mój trening to HST. Do Sobczaka: Może "night formula" to rzeczywiście zbyt szumnie brzmi bez kazika w składzie, ale im pewno chodzi o to, że albuminy też trawią się stosunkowo długo.
[...] treningu : Dzisiaj MC - prostowniki strasznie napompowane zobaczymy co rano będzie się działo z nimi %-) , zmniejszyłem ciężar by walczyć o technikę odpowiednia , jeśli chodzi o nogi mocno rozyebane a szczególnie pull throughs - wyjątkowo dzisiaj to ćwiczenie weszło pięknie , reszta ćwiczeń na nogi na + Triceps - dziś tak jakoś słabo się [...]
[...] fightersonlymag.com „Ma to duży sens dla niego, żeby wrócił w odpowiednim czasie” – Dana White o powrocie Conora McGregora Jeśli chodzi o byłego podwójnego mistrza wagi piórkowej i lekkiej UFC Conora McGregora, to jest on obecnie na emeryturze, ale może się ona wkrótce skończyć jego powrotem do akcji [...]
[...] tym sądzić ? jak na razie jedynie adzik123 napisał coś o jej użyciu powiedz adzik123, czy ćwicząc na kołysce czułeś jakiekolwiek spięcie mięśni brzucha czy nie ? bo jeśli chodzi o kołyskę to sprawa zawęża się w sumie to tego czy kołyska działa czy nie ? - nie chodzi wcale o to czy działa lepiej od normalnych ćwiczeń, bez sprzętu, bo na to [...]
Nie no, nie marudzę już, jutro idę do fryzjera :)) Nie chodzi o to, że jest brzydko (bo jest ładnie), po prostu to takie "nie moje" ;-) ----------------------------------------------------------------- 26.11.2014 FBW 3x15 1. Wyciskanie 2. Przyciąganie drążka do klatki 3. Pompki z głową w dół 4. Bługar cc 5. Prostowanie nóg siedząc 6. Plank [...]
Właśnie o wygodę mi chodzi bo bolą mnie łokcie i nadgarstki na długich jazdach. Widzisz, myślałam, że z rogami będę mogła się choć trochę na tej kierownicy położyć @-| A jak to się ma do plątaniny linek przy kierownicy w corssie, nie ma problemu ? Bo u mnie już dużo tego jest :-) Nie nie, tak to nie. Jesli pojedziesz na rogach dluzej, zarowno [...]
[...] sama ze sobą. Co do butów chyba pójdę w Brooksy, tylko nie mam gdzie tego przymierzyć. Oglądam jak wyginają na yt pure connect 3 i chyba o taki rodzaj giętkości podeszwy mi chodzi. https://youtu.be/kObsokwLOCo Jedno co mnie martwi, to że są dość wąskie. W Krk będzie ciężko znaleźć, a i jechać tam specjalne mi się nie chce. Chyba zamówię w Ergo [...]
[...] żadnej bariery, gorzej kiedy mam taki dzień, że bez przerwy mam zajęcia od 8.00 do 12.00 (może z jedną 5minutową w czasie której muszę się przemieścić dość znacznie). Jeśli chodzi o wieczorne jedzenie to też staram się walczyć z tym nawykiem póki co mi się udaje. Najgorzej z mobilizacją do ćwiczeń. Mam ten rower w domu i on tylko czeka na mnie [...]
[...] zmienia sie w zawisc i hejtowanie, juz jest hejtowany przez tych co go lubili, a co by bylo jakby przegral z Najmanem. Inna sprawa jest taka, ze umiejetnosci nie ma, ale wychodzi do oktagonu po zwyciestwo, a nie by sie podlozyc jak Bob Sapp, ktoremu sam brak honoru moglbym zarzucic. A to, ze poszedl w mma, jego wybor i tyle, ja bym na jego [...]
[...] + dwójki -> białko + węgle -> zebranie + czwórki -> posiłek Wyszło mega, tylko musiałem dowalić ciężaru na czwórki. W sumie można powiedzieć, że czułem moc. Choć jeśli chodzi o siady, staram się wydłużać TUT i czuć nogi, lepiej wchodzi mi teraz smith Z dietą lipa, wyszło że miałem dużo godzin przerwy i potem musiałem nadrabiać kcal co [...]
Szajba - In Comfort Zone
